喝红糖水的好处有什么？提起红糖水通常被认为是女人的专属。红糖对女性朋友们一般都不陌生，它不仅能够补血，还能够活血化瘀，红糖也是个温性的东西，其实脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的。接下来小编便要为大家介绍喝红糖水的好处。

一、女人喝红糖水的好处

1、 调理月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可以让身体温暖增加能量，活络气血加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可以在晚餐前再加饮一杯，持续一星期就可有效改善。

2、 可以美容养颜

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可以使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

3、 利水利尿

红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能够缓解腹胀以及腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

4、 治疗产妇贫血

红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。

二、男人喝红糖水的好处

1、温补

红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于"温而补之，温而通之，温而散之"，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。

2、恢复体力、缓解疲劳

红糖含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日喝些红糖水不仅能够驱寒益气、养肝护脾，还能够在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

3、抗衰老

除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的"排头兵"，能够很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

4、助勃起

红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素b、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。

三、喝红糖水的好处，需要搭配好红糖

1、 红糖加生姜

暖暖的红糖姜茶既能够驱寒改善血液循环，又能够有效缓解女性的痛经之苦。

制作方法：水烧开后放入生姜片，焖煮15分钟，再加入适量红糖。

2、 红糖加桂圆

桂圆具有明滋养补益。桂圆和红糖搭配，可以养心安神补足气血。

制作方法：桂圆泡入红糖水中就可。多喝桂圆红糖水，对改善睡眠、手脚冰冷非常有用。

3、 红糖加枸杞

枸杞有养肝、明目、补血、安神之功效。枸杞红糖水能够温经补肾。

制作方法：将枸杞泡在红糖水中就可，常喝枸杞红糖水，还能够有效改善痘痘肌肤，让皮肤状态稳定。

4、 红糖加红豆

红糖红豆汤，可以利尿消炎健脾开胃、增强免疫力。

制作方法：制作方法很简单，红豆焖煮后，加入红糖调味。

5、 红糖加鸡蛋

红糖煮鸡蛋，温暖身体活络气血，对女性月经顺畅非常有帮助。

制作方法：鸡蛋加适量红糖一起煮，鸡蛋和红糖营养互补，让人面色红润有精神。

6、 红糖加红薯

红薯有减肥、抗癌、美容、保护心脏等功效。

制作方法：冬天来碗红薯糖水，同时加入姜片、红枣一起煮更有驱寒效果。

7、 红糖加乌梅

制作方法：乌梅红糖一起泡水喝，可以止咳、止泻、止血。

8、 红糖加山楂

山楂可以健胃消食、活血化瘀。

搭配红糖，可以缓解女性月经期气血运行不畅、痛经、月经不调等问题。

制作方法：新鲜的山楂洗净去核，再和红糖一起煮成糖水就可。

喝红糖水的好处虽然有很多，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能够过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖会加重病情；糖尿病人也不能够服用红糖，否则会引起血糖升高；性爱后最好别喝红糖水避免造成龋齿。