健脑益智
脑力吃什么食物，脑力拼图食谱来帮助你脑力拼图治疗
一旦脑细胞得到发育，它们的价值就不会增加。为了预防精神衰退和延缓大脑功能衰老，有必要尽快开始学习如何使用大脑和饮食大脑。大脑发育所需的营养素包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，微量元素，维生素等，其中儿童，老年人和脑力劳动者都注重大脑。孩子们最好吃高质量的早餐，多吃豆类和豆制品，水果和蔬菜，硬水果食品，碱性食品。心理工作者应注意摄取脂肪，蛋白质，碳水化合物，钙。中老年人应该多吃脑食物。
大脑拼图推荐成分
三文鱼
蛋
核桃
香蕉
牛奶
大脑难题食谱
【平民餐桌上的家庭菜也可以吃美味的营养】茄子烧鱼片
【平民餐桌上的家庭菜也可以吃美味的营养】茄子烧鱼片
到处
原料：鱼片，茄子，葱，姜，蒜，干辣椒，胡椒，豆瓣酱，有机亚麻籽油，香醋，酱油，白砂糖，胡椒粉，盐，料酒。
糟糕的鱼片
糟糕的鱼片
蠕虫母亲小米
原料：隆立鱼，青豆，黑木耳（发泡后），胡萝卜，葱，姜，蒜头，盐（龙梨鱼），黄酒（龙梨鱼），淀粉（龙梨鱼），白胡椒（龙梨鱼），蛋清（龙梨鱼），油，水，盐水不好，淀粉水（歪）。
油面筋油煎的菠菜
油面筋油煎的菠菜
七十九颗星
原料：菠菜，油麸，油，盐。
菠菜蛋卷
菠菜蛋卷
爱生活猫
原料：菠菜，盐，低筋面粉，胡椒粉，水，酱油，鸡蛋，甜辣椒酱。
坚果菠菜
坚果菠菜
Tgcyy
原料：菠菜，腰果，橄榄油，盐，糖，红辣椒。
浴霸头
浴霸头
梦 - 桃边
原料：鱼头，豆腐，红辣椒，洋葱，红辣椒，生姜，海鲜酱，酱油，料酒，蚝油，糖，大蒜
燕麦烤干果
燕麦烤干果
多样的花语言
原料：牛奶，速溶燕麦，鸡蛋，各种干果，苹果或香蕉，椰子。
天麻炖鱼头
天麻炖鱼头
被遗忘的Budella●
配料：鱿鱼头，北方豆腐，野天麻，苜蓿，香菜，盐。
牛奶燕麦片
牛奶燕麦片蠕虫母亲小米
原料：即食燕麦片，开水，牛奶。
红烧沙丁鱼
红烧沙丁鱼
天山可可
原料：沙丁鱼，植物油，盐，洋葱，生姜，料酒，番茄酱，鸡肉，酱油，大蒜，八角，胡椒粒，香菜，糖，辣皮。
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