在我们生活中橄榄油用法是非常广泛的，不论是食用还是使用，那么大家知道橄榄油用法是什么吗，橄榄油的食用方法是什么呢？接下来小编便要为大家介绍橄榄油用法。

一、橄榄油用法--美容美发方法

1、面部护理

与其它植物油相比橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可以防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。可以先用温水把脸上的油污洗净以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油遍抹于脸。橄榄油渗透越多效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。

经过10～15分钟后用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭，能够除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤的衰老。

2、美白

用一匙砂糖和橄榄油混合可以制成美白面膜每周用三次，不但能够收缩毛孔还有显著的美白效果。榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥延缓面部皮肤衰老。

3、去角质

用橄榄油混和少量的精盐或砂糖，按摩皮肤后净洗。

4、除皱

对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持有特效。

二、橄榄油用法-食用

1、 饮用

每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖以及治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。

2、 凉拌

橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮口感滑爽，气味清香有着浓郁的地中海风味。

3、 涂面包

中国人的早餐向来是一大问题，可以用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟取出，直接将橄榄油涂抹在上面。

4、 拌沙拉

橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋（以葡萄醋为最适宜）及盐，拌匀即可以食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜将会使味道增色许多。

5、 煎炸

用橄榄油可以炸制各种食品。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。

6、 烹煮

橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可以增加食物的清香甘甜。

三、橄榄油用法-其它方面

1、 用橄榄油清洁皮肤

洗脸后先用橄榄油反复轻轻按摩去角质，再用蒸脸器者或毛巾敷面，能够除去毛孔内肉眼看不到的污垢增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹同时可以减少黄褐斑与雀斑使色斑变淡。

2、 用橄榄油防唇干裂

天气干燥的时候，很多人常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后可以使嘴唇重新变得光滑。

3、 用橄榄油水润肌肤

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯与人体必需脂肪酸，吸收迅速能有效保持皮肤弹性和润泽。沐浴后趁毛孔张开时用橄榄油遍涂全身，并用热毛巾包裹，十分钟之后再用温水冲一遍即可以。使用几次后肌肤会富有弹性光泽。而且在干燥的季节，用橄榄油可以防止皮肤皱裂干燥及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。

4、 用橄榄油滋润双手

每周为双手做特别护理时使用温热的橄榄油中浸泡双手，可以使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油来进行按摩，能够促进血液循环加速养分送到手部，并能够减轻手部浮肿。手指上如有倒刺，可以在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，这样可以避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。效果会比涂护手霜更神奇哦。

5、 用橄榄油柔嫩双脚

很多爱美的女生喜欢穿各种漂亮的高跟鞋，但有时候会使脚脱皮或者磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上的肌肤越来越柔嫩。而且有些妹子喜欢露出自己的指甲，如果用橄榄油来涂指甲还可以使指甲光泽透亮。

6、 用橄榄油呵护你精致的妆容

化妆时可以用橄榄油作粉底油，既可以营养皮肤又可以防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时用橄榄油轻擦面部，能够有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红之后抹一点橄榄油，可以使口红更加光泽艳丽。

7、 用橄榄油恢复完美秀发

洗发后往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干（视头发多少和健康情况而定），在掌心直接轻轻地擦入头发，常用可以使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头可以被头皮、头发吸收。

大家对于橄榄油的用法也是有了一个比较全面的了解了吧，橄榄油在世界上都是非常受欢迎的哦，我们可以多食用橄榄油，这样对我们的身体健康是有一定的帮助的。