饮食也能抗寒防病隆冬

营养师支招：抗寒防病的饮食。竹荪土鸡汤：竹荪50克，土鸡去内脏，超市有买整理好的。炖煮加酒盐姜葱约2小时后放入竹荪，烧沸即成。此汤具有补益气血，滋养五脏，用于体虚身体透支过度劳累的人。核桃糊：核桃仁50克，米粉10克，牛奶50ml，一起煮几分钟加适量冰糖。核桃仁富含蛋白质不饱和脂肪酸微量元素对人体具有提高免疫补脑增智，润肠通便，滋润皮肤功效。姜枣汤：（前面也有提到过，那就再重复提一次这么货真疗效好的汤）十枚大枣，五片生姜煎汤喝。可以增加人体的抗寒能力，减少患感冒几率。