春天来了，阳气上升，会让我们的肝火过旺，造成上火的问题，养肝在春季进行是一年中最适宜的时候了，而养肝吃什么，应该是大家都想知道的事情，我们推荐就用以形补形的方法来进行吧。春天人的活动量开始加大，同时血液循环加快、营养消耗增加，这时调养好肝脏

春天的到来，会让我们周身觉的很舒适，而且，现在关注养生的朋友是越来越多了，所以，春季的养生方法也是大家所关心的，对于春季养生，重点在养肝，那么我们在生活中需要做些什么可以达到这个目标呢？春季养生也越来越受到人们的关注。春季合理恰当地调养身体

(中国中医科学院广安门医院血液科主任医师吴洁)在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，因此，顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时。这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。大敦穴是肝经的

一、春季养肝1、菠菜：中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效，对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳辅助疗效。需要注意的是，菠菜含草酸较多，吃时宜先用沸水焯后再烹调，以免妨碍

春季养生，主要养肝。人的肝脏对身体得作用无需多言，肝主疏泄，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达。医学上有“久视伤肝”之说，尤其是长期面对电脑的人群，更应重视养肝护目。养肝明目互受益随着气候节气等

一、必须收藏的5个春季养肝妙招1.春天应该多吃豆芽豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓