你知道祛痘不能吃什么吗？脸上长了痘痘，很多东西都要忌口，不然一不小心，越吃痘越多，你就后悔莫及了。所以赶快来和小编一起看看祛痘不能吃什么吧！

祛痘不能吃什么？这6种食物可别碰！

1、高糖类食物

冰淇淋、甜点、糖果等等这些含糖量高的食物，是很多mmgg的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！

2、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由人体内吸收了过多的刺激性食物而导致的，在生活中刺激性食物到处都有，像葱、姜、蒜、辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，所以说易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

3、烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒很容易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘、斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！

4、高油脂食物

很多人都喜欢油条、煎包、薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说此类食物是大忌，这类食物非常容易给人体带来负担，由于油脂量过高、不易消化，极易形成痘痘！

5、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有不同程度的黑色素，所以说在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油、黑豆、醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤！为此建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物！　　

6、精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！

现在大家知道祛痘不能吃什么了吧？那么祛痘应该吃什么呢？小编早就为您准备好祛痘食谱啦！

1、雪耳木瓜糖水

材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

二、番茄炒藕片

材料： 鲜藕300克、番茄汁100克。

制法：

1、先将藕切片，用菜油煸炒;

2、然后加入调料，快要熟时加入番茄汁即可。

功效： 清热润肺生津。

三、海蛰二菜

材料： 海蛰200克、紫菜15克、芹菜50克。

制法：

1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

2、芹菜切丝用开水焯过后再以凉开水浸渍;

3、捞出控干、一起拌匀，加调料调味。

功效： 清热凉血、化瘀散结。

四、冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜一环、荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。　　

做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时即可食用。

功效：适合春夏饮用、每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

结束语：想必现在大家都知道祛痘不能吃什么了吧？下次长痘痘的时候可别乱吃东西了哟！