红洋葱

红洋葱 红洋葱植物学史 红洋葱（allium cepa）又名葱、洋葱，是洋葱科葱属植物，原产于地中海沿岸，古埃及人就开始食用红洋葱，早在公元前3000年，古希腊人就将红洋葱种植到自己的国土上，欧洲中世纪时期，红洋葱就被广泛种植。红洋葱在中国也有种植，据史记记载，红洋葱在公元前7世纪就传入中国，被称为“洋葱”，主要分布于江淮、江南一带。 红洋葱主要价值 红洋葱是一种多功能的蔬菜，可以食用，也可以用来调料，拌饭、炒菜、烹调等，是餐桌上不可缺少的佐料。红洋葱味道鲜美，有利于消化，具有清热解毒、抗癌防病的功效。此外，红洋葱还可以制作洋葱糖，在药物中也有一定的应用。 红洋葱食用宜忌 红洋葱可以食用，但也要注意食用宜忌，有些人不宜食用红洋葱，如有胃肠病史的患者、患有胃酸过多的患者、患有消化不良的患者等，都不宜食用红洋葱。此外，红洋葱有温热性，对于夏季高温天气，服用红洋葱可能会使人体体温升高，因此夏季应少吃红洋葱。 红洋葱食物营养成分 红洋葱含有多种营养成分，其中碳水化合物含量较高，蛋白质含量较低，维生素a、维生素c、维生素e、维生素k、胡萝卜素、叶酸、烟酸、菸酸、葉酸、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素b2、维生素b6、钙、铁、镁、锌、钾、磷、锰等，还含有多种微量元素，如铬、铜、锶、钼、钴、钒、镍等。 红洋葱烹饪方法 红洋葱可以烹饪出多种美味佳肴，如炒洋葱、洋葱炒蛋、洋葱肉丝炒饭、洋葱鸡丁、洋葱汤等。洋葱的烹饪方法也很简单，可以切片、切丝、切碎，炒制、煮制、烤制等。另外，红洋葱也可以榨汁、熬汤，用来拌饭、炒菜、烹调等。 红洋葱烹饪方法： 1. 首先，将红洋葱洗净，切成薄片； 2. 热油锅，放入红洋葱片，加入适量盐，少许酱油，煸炒至熟； 3. 加入少许醋，搅拌均匀，煸炒至红洋葱片变得香脆； 4. 最后，加入少许糖，搅拌均匀，即可出锅。