消水肿的最快方法，漂亮妹妹的“瘦脸针”

明明没有那么多脂肪，但是一旦出现水肿就会让你看起来大一号，那么是什么原因导致的水肿呢？消水肿的最快方法又有哪些？快跟着小编一起来看下吧。

一、导致水肿的原因

1、、血浆胶体渗透压降低

这种情况是由于营养不良所导致的，对摄入的蛋白质的吸收不够充分，那么就无法提供身体正常生理活动所需的足够能量。伴随着大量蛋白尿产生的人更需要注意，这是由于肾脏出现了问题。当血浆中的蛋白量下降到一定的程度的时候，如果血浆胶体渗透压降低，那么水肿产生的机率就很大了，而且大多数都是全身性的水肿。

2、毛细血管内流体静力压升高

毛细血管内流体静力压升高也是导致脸部水肿的一大因素，引发这种情况的原因主要是静脉阻塞或者是静脉回流障碍。另外由于体液循环中的静脉回流受阻，再加上毛细血管内流体压力升高，那么就在受阻的相应部位处就会产生积水或者是水肿。另外在人的心力衰竭时、产生的腔静脉回流障碍也有可能引发水肿，而且也是全身性的。这是诱发水肿的第二大方面。

3、毛细血管壁通透性增高

第三方面同样是由于毛细血管的原因，毛细血管壁的通透性增加使得体液循环过程受到阻碍。血管中的活性物质比如组织胺、激肽，细菌毒素都会使毛细血管壁的通透性增加。炎性病灶的水肿就是由于这些原因导致的，血管壁受损的部位就是水肿发生的高危区，血管神经性水肿就是如此、常见于血管壁有问题的部位。

4、淋巴回流受阻

淋巴液的流动是体液循环的一大环节、当淋巴循环受到破坏时，水肿发生的机率非常大。例如当进行乳腺癌根治术后，由于将部分的淋巴结切除了，身体局部的淋巴循环受到了破坏、可能会引起侧上肢部位的水肿。其他一些疾病、假如使得淋巴管堵塞或者产生其他的问题，导致淋巴回流受阻的话，常常引起局部的水肿，所以淋巴回流受阻也水肿的一大病因。

二、消水肿的最快方法

1、泡热水澡

深夜觉得肚子饿？别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧！这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 （至肩膀） 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹感、多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢！泡完澡之后要喝点儿水、补充流失的水分。

2、多喝薏仁水

薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。

容易“肿起来”的海报girl不妨多煮些薏仁水来喝、简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分、还具有美白肌肤的功效哦！要注意的是薏仁有使身体冷虚的作用，所以孕妇、月经期女性要暂停使用。

3、保证充足睡眠

熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的生活作息习惯长期持续，就会令身体的新陈代谢、血液循环变差，从而令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力就一定要保证充足优质的睡眠哦!

4、补充足够的水分

别以为少喝水就可以防止脸部水肿情况，其实喝水不足反而会令肾脏发出信号，令细胞吸收现存水分、导致细胞膨胀而水肿。所以让身体摄取足够的水分才是去水肿的天然方法。

5、穿着舒适的鞋子和袜子

不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子以免影响血液回流。爱美的你如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜、不妨选择高腰的款式，并且要在早晨醒来离开床之前先穿好。除此之外想要消除水肿还要辅助适当的体育锻炼、游泳就是一项不错的运动，既能帮你减轻水肿又能起到减肥塑身的效果真是一举两得!以上这些就是消水肿的最快方法了。

三、消脸水肿最快的食物：

1、海带

海带的性味、咸寒，可消除血脂、减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用。

2、赤小豆

赤小豆性味甘酸而平，利尿消肿、解毒的效果相对比较好，尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳。

3、茶叶

现代西医证明茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢，使身体消耗增加，若常饮普洱茶、乌龙茶减肥效果最好。

结语：以上内容就是消水肿的最快方法，美丽的妹妹们总是担心自己脸胖，掌握小编介绍的消水肿的最快方法就足够了。

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