丰富维C：推荐几种水果，必须尝试!

柑橘类水果是富含维C的佳选。例如橙子，柠檬，柚子等等。这些水果口感酸甜可口、清香诱人，是很多人喜爱的水果。其中，柠檬的维C含量是最高的，每100克柠檬可以提供53毫克的维C。此外，橙子和柚子的维C含量也很高。尝试在早餐上加上一个甜美的柑橘，可以让您的一天开始充满活力。

热带水果也是富含维C的水果之一，例如芒果、菠萝和木瓜。这些水果长在热带地区，口感鲜美、多汁，而且维C含量也很高。每100克芒果可以提供36毫克的维C，而木瓜和菠萝的维C含量也颇高。这些水果可作为甜点或水果沙拉的主要成分，让您的味蕾尝到不同的热带风情。

瓜果类水果也是富含维C的佳选。例如草莓、覆盆子和蓝莓。这些水果味道酸甜可口，也是许多人喜爱的水果。每100克草莓可以提供58毫克的维C，是这类水果中含量最高的。蓝莓和覆盆子的维C含量也很高。这些水果可以作为零食或加入冰淇淋、牛奶饮料等中，让您享受果味的同时摄入足够的维C。